lawka i stojaki

Jeśli szukasz niedrogiego sprzętu to proponuję zestaw tego typu http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html osobne stojaki zapewnią dużą funkcjonalność takiego zestawu :-)) Zmieniony przez - MS-Andrzej w dniu 2011-12-31 11:12:12

Teraz tak ogólnie brałbym zestaw Ławka http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html Stojak http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-stojaki-wolnostojace-wysokie-z-asekuracja-s005.html Modlitewnik http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-promocyjna-doplata-do-modlitewnika-ms-a001.html Prasa do nóg [...]

Po pierwsze uprość wszystko i wyjdź z założenia, że ćwiczenia i ciężar muszą być dobrane tak, żeby zrobić je z pełną dynamiką, przynajmniej na początku treningu. Trening I zrób cięższy a II bardziej dynamiczny. Muszą się zdecydowanie różnić. Trening I. Typowy trening siłowy pod SW to mniejsze ciężary i ćwiczenia złożone. Kettleball, worek [...]

np http://allegro.pl/marbo-home-lawka-prosta-regulowana-stojaki-i3829133649.html Ale do pzysiadów będziesz i tak musiał osobne stojaki kupić to po co łączone, a ławki z rozpietkami to badziew wszystko w jednym.

Ławka dobra jest tylko barków nie zrobisz na niej.I jezeli juz kupujesz to kupuj na marbo-sport.pl znizke dostaniesz i czasem taniej niz na allegro jest. Na twoim miejscu bym dopłacił i wziął http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html Zmieniony przez - XenoreQ w dniu 2012-08-02 14:39:24

mam ławke + stojaki stojaki do dupy - lekkie i sie chwieja natomiast lawka b. dobra

Masz spory budżet. Najważniejsze rzeczy to napewno:ławka prosta, ławka regulowana skos dodatni + ujemny, drążek, poręcze, stojaki do przysiadów, zestaw gryfów(łamany,prosty,gryfiki krótkie. Jeśli miales doczynienia z siłownią i coś tam dźwigasz to przy tym budżecie zainwestowałbym w olimpijskie gryfy), obciążenia do tego pewnie z 200kg, [...]

kozaak Ty nie umiesz czytać ? Po pierwsze na tym zdjęciu masz napisane, że stojaki mają 9 stopni regulacji, a po drugie dostałeś jak na talerzu wszystko, tj linka w który wchodzisz. I tam masz wszystko szczegółowo opisane. Stojaki mają regulację od 91 do 163 cm.. Chyba logiczne, że jak ławka ma regulację oparcia to i stojaków też, bo jak ktoś [...]

A czy z tą ławka http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-prosta-l009.html współgrały by także stojaki te z semi pro ? tzn. MS-S008 i MS-S001

Ja w życiu nie wycisnęłam połowy swojej wagi, także tego... ;-) Nawet jakbym ważyła z 10 kg mniej, to też by było ciężko. I swoja drogą, to ćwiczenia wymagające dodatkowego sprzętu typu ławka skośna do brzuchów, jak tu chyba połowa konkursowiczów ćwiczy w domu, a nie na siłowni, i ma raczej zestaw typu pozioma + stojaki, są wg mnie po prostu [...]

PISALEM O OGRANICZNIKACH, ZROBISZ JE? Nie bardzo wiem jak się do tego zabrać. nie robię na ławce tylko na drążku (drążek daję nisko i daję coś pod nogi) więc w dole nie kładę się na ławie. 5tki będę robił z pauzami w górze.TO ZROB TAK JAK JA, MNIEJ ZACHODU Ławka ma wąskie stojaki, więc będą przeszkadzały przy IR. Nie za bardzo rozumiem. [...]

A jeszce widze że ty masz ławkę dwustronną z możliwością doczepienia modlitewników. i masz osobne stojaki. A to nie jest ta ławka marbo z poręczami. ( a moze sie tylko mylę) jesli to jets inna ławka niż tutaj są to powiedz gdzie i za ile ja kupiłeś.

Witam Wszystkich:-) Ankieta: Płeć : M Wiek : 30 Waga : 81 Wzrost : 176 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : ok.1,10msc Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 120kg obciążenia,Gryf długi,Gryf lekko łamany,2xgryfy krótkie,ławka ze skosami,stojaki,drążek. Dieta : Jest [...]

co mam: ławka regulowana z regulowanymi oddzielnymi stojakami , modlitewnik , ławka do brzuszków, drążek , sprężyny ,stojaki nieregulowane , ~270 kg kg obciążenia ( 4x20, 6x10, 16x5, 10x2,5 , 2x 8 kg, 2x2 , 4 x 1, 4x 0,5) , gryf krótki prosty 120 cm , gryf długi prosty 180 cm , gryf mocno łamany 120 cm , 4 gryfiki , 2 hantle na stale po 7 kg i 2 [...]

Witam. czy ta ławka będzię dobra dla początkującego ? wtrzymała ? stabilna. Proszę o recenzje ze strony MARBO. http://allegro.pl/promo-lawka-ze-skosem-ujemnym-i-stojakami-24h-i3969408744.html Stojaki sa stałe czy regulowane? Pozdrawiam. :) Zmieniony przez - KM98 w dniu 2014-02-13 14:03:28 Zmieniony przez - KM98 w dniu 2014-02-13 14:09:59

ławka kelton lub marbo jest w okolicach 300 zł + stojaki za 200 zł to jest koszt 500 zł,szczerze wole dołożyć to 200 zł i mieć modlitewnik,wyciąg i prasę,może kiedyś się przyda..Bo jak kupię teraz sprzęt to nie chce już później zmieniać.. Zmieniony przez - pumadruid w dniu 2011-07-22 14:00:28

Stojaki i o wiele wiecej wytrzymają, ale ławka już nie, na stojakach siła osiowo jest przyłożona, na prawdę sporo by trzeba by to popsuć. Bym się ławki obawiał a nie stojaków Marcin więc jak to jest - jak napisał że ławaka ma 110kg maks użytkownika to jeśli on wazy 70 kg to moze bez obaw dołożyć na gryf 40 kg bo juz razem bedzie 110?? [...]

Sztanga tak wolnostojące stojaki nie. Ławka taka: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/11 Co do treningu FBW to muszę się z tym zapoznać ale kojarzę coś, że to "obcięty" trening siłowy dla powracających i początkujących? Zmieniony przez - ChIc0 w dniu 2012-07-27 11:49:13

Kurde juz teraz sam nwm co czy to http://allegro.pl/zestaw-magnus-86kg-lawka-stojaki-modlit-ciezary-i3429193529.html czy to http://allegro.pl/lawka-xylo-xg-035-z-modlitewnikiem-skladana-h5-i3406384466.html w sumie wydaje i sie ze cenowo podobnie wyjdzie bo jak dokupiłbym do tej drugiej te 3 gryfy i obciazenia ktora se w tej pierwszej to chyba [...]

Taki treningos styknie ? Sprzet jakim dysponuje: -lawka + skos dolny / gorny -modlitewnik -stojaki (wkrotce bedzie klatka - rack) -drazek -gryfy: mocno lamany, lekko lamany, prosty, 2x hantelki -obciazenia na kostki -wkrotce bedzie lawka rzymska Poniedziałek: Klata+biceps+przedramie -wyciskanie płaskie 4x5 + 1 seria rozgrzewkowa x12 -wyciskanie [...]